OrsieresVerbie的缆车站Verbie Verbie是一个很大的镇子，建在半山腰上，视线开阔，可以俯瞰下面的田园风光，风景不错，是一个主要的滑雪度假区。到Verbie后找了家餐厅吃了午饭，开始当天的徒步，今天的路程不长，路也好走，一路上有骑车的、遛狗的、玩滑翔机的，我也一路晃着玩。今天的路程很轻松，晃晃悠悠4个小时左右就到了Cabane du Mont Fort，Cabane du Mont Fort是一个很有名的山屋，建在一个小山包上，视线开阔，距离缆车站很近，因此也是当地人纳凉避暑的好地方，旺季经常会没有床位，我们到的当天人也不少。Cabane du Mont FortCabane du Mont FortCabane du Mont Fort 到达Cabane du Mont Fort后，连接是不好的消息，首先是无双歪了脚，伤得比较厉害，后面的行程不走了，土猫也不舒服（好像是腰闪了），准备先下撤看情况，好了就2天后在Arolla和我们汇合，另一个是据说前面垭口雪很深，过不了，很多人都返回了。无双的受伤很意外，他是我们中体力最好的，也有雪山攀登的经验，刚上阵就失去一员大将，我对后面的行程充满了顾虑和担心，整个团队的气氛都有些沉闷了起来。第五天Cabane du Mont Fort - Cabane de Prafleuri 7月5日 Cabane意思就是山屋，也就是说今天是从Mont Fort山的休息点走到Prafleuri的休息点，这段路中途没有任何可以停留或下撤的路（下撤和穿越一样远），今天的行程比较长，先是沿山腰的羚羊步道绕行横切，走完小道后上升到第1个垭口，穿越一片冰原，再上升到第2个垭口，翻过垭口下降到河谷地带，整体高差不大，但后面一大半的路都雪地里，没有清晰的路迹，不好走。 早上起来大家商议后面的行程，飞翔意见是按计划走，实在走不了再退回来，哈哈，正合我意，东篱和皮埃尔也同意，吃完早饭和无双、土猫告别后我们就出发了。 由于Cabane du Mont Fort是建在一个小山包上，所以要先下降一段再爬升到穿越的道路，穿越小道很狭窄，坡度陡，部分路面被冰雪覆盖，有滑坠的风险，小道也很漂亮，能俯瞰山下的风景。 开始大家速度都差不多，走完小道就只有皮埃尔跟我了，等了一会还是没见人，我想这俩会不会觉得危险撤了。这会就回撤，我是死活不愿意，不管了，叫上皮埃尔换了冰爪继续走。 刚开始雪地上还有脚印，走了一会，脚印没了，雪很深，又软，很不好走，翻过第一个雪坡后，路好多了，主要是雪硬了。 翻过垭口是一个大坡，下面比较平缓，我下来后发现皮埃尔又不见，他跟我一起上的垭口，怎么会不见了呢？我担心他会不会走错了方向，又担心会不会掉雪地里的坑下面去了。没办法，只能等等看了，下包，吃东西，拍照，大约过了半小时（没看表），发现远处山梁上有人，不单是他一人，飞翔和东篱也到了。下来一问，原来他在上面拍照，后来又看见飞翔两人就在等他们。 飞翔今天状态不太好，上坡速度慢，一直走在后面，我的状态却很好，有点走开的感觉，想到去年珠峰东坡穿越时他们新疆三人帮每天总是比我们早1、2个小时到达营地，区别真的很大。体力这玩意，你要是不经常走，它就没了。 我们行走在雪原上，天空中乌云密布，四野里很空旷，仿佛天地间就只有我们穿越四人组。雪原上有许多的小海子，湖水清澈，淡淡的浅蓝色，很漂亮。 爬上第2个垭口，我知道我们今天的穿越问题不大了，下山的路有些陡峭，但并不难走，我走在前面还看见一只岩羊，它也在好奇的打量我，可一会就跑得不见了踪影。 下到第一个台地时，我又走错了路，正常的路是沿山壁斜切下来后右转，我走成了直线，前面是两个漂亮的小湖，湖边是一个个小山包，高差起伏较大，有许多大石块，完全没有路，只能看着大致的方向走。这时候我已经知道走错了，并告知同伴们。我们有两个选择，1、原路退回去，回到轨迹线路上走，2、是往山屋的方向找路走。我们错误的选择了第2个方案，当我们看到山谷里的山屋时，我们的前面是一片悬崖。这时天已经快黑了，急忙反身往回走，在轨迹线路的附近终于看到了下山的路。 到达山屋时，天已经黑了，大家都精疲力尽，飞翔最后一个到，一直在骂娘，有点走崩溃了。其实这段路难度应该并不大，之所以难走，是因为大雪覆盖了道路。 第六天Cabane de Prafleuri –Arolla 7月6日 早上起来吃了一惊，餐厅里坐了一屋的小孩，他们应该是在我们昨晚到达前已经休息了。只有2个老师（或指导）带队，这样的线路还是有一定难度和风险的，没想到这么多小孩来走，更佩服敢带他们来走的大人，万一出了事不知道当地的法律是怎么规定，在中国肯定没老师会这么干。 今天的路比较好走，但上升下降也不少，主要是路程很长，因为怕走夜路，仍然决定早早出发。一出门便是一段150米的大坡上升，过了Col de Roux垭口是450米之字形的下降，下降完沿Lac des Dix湖岸前行，到湖顶端开始上升，上升450米到Pas de Chèvres垭口，翻过垭口一路缓坡下降到达终点Arolla小镇。
Arolla小镇位于群山环绕的山谷之中，与Dix冰川和Arolla冰川相邻，风景优美，同时在穿过Arolla冰川有一条可以穿越到意大利的徒步线，这里在古代一定是个交通要道，类似于中国的茶马古镇。 今晚入住的Grand Hotel & Kurhaus酒店据介绍已经有上百年历史，是一家家族酒店，目前的经营者就是酒店开办者的子孙，想想也挺有意思，一家人上百年做同一件事并以此为生。 我们到达酒店时，土猫已经在这里等我们，昨天她下山后就直接坐车到了Arolla，已经在这住了一天，她的腰感觉好多了，决定继续后面的行程。飞翔的状态今天也不错，事情在向好的方向转变。 东篱和皮埃尔明天要去走常规徒步线后半段，我们在此分别，晚饭后大家又要了瓶可乐，坐在大厅里聊天，短暂的相处竟有些不舍，相约到采马特后电话联系，一起再聚。 分别前合影留念
中山户外
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对那次阿尔卑斯的旅行一直想应该写篇游记，可一直没有动笔，对于我这样的理工男来说，写作是一件很疼苦的事。这次赶上“新冠”，只能坐家，坐家干不了什么事，正好写作，写得好不好都就将看吧，好歹算是完成个记录。
有人问马洛里“为什么要去登山？”，他回答说“因为山就在那里！”，这句玄而又玄的话成为了户外精神的标志，可我觉得他什么也没说。我也问过自己“为什么玩户外？为什么去登山？”，答案是“1、为了那些自己未曾看过的美丽风景，2、为了多一点肾上腺素的分泌。”，人是需要一点肾上腺素的。
记得小时候看过美国作家杰克伦敦的一篇短篇小说，名叫“热爱生命”，讲述一个美国人在阿拉斯加的荒原面遇狼群挣扎求生的故事，莫名便对荒野求生有些向往，一直存于记忆。“为什么要去登山？”，“因为热爱生命！”，在挑战和冒险中去寻找对生命的热情！
在我为数不多的户外、登山经历中2016年夏天阿尔卑斯的穿越是最难以忘却的。阿尔卑斯美丽的风光、未知线路的挑战、生死边沿的徘徊、队友的情谊都时长会出现在眼前。
起心动念始于16年的春节在家看帖，觉得瑞士阿尔卑斯的风光很美，觉得勃朗峰自助也许能上去，于是开始查资料、做计划、找队友。阿尔卑斯最著名的徒步线路是环勃朗峰徒步线（Tour du Mont Blanc），可这条线不到采马特（Zermatt），看不了马特宏（Matterhorn），风景单调了些，阿尔卑斯另一条不那么著名的徒步线路是高级线路（The haute route），从法国霞慕尼（Chamonix）穿越到瑞士采马特（Zermatt），线路更长，风景更漂亮。于是便初步定下先走The haute route，再登勃朗峰（Mont Blanc）的计划，后来又增加了从采马特（Zermatt）上小马特宏（Klein Matterhorn）沿山脊到罗斯山（Mont Rosa）再回到采马特（Zermatt）的三日环线（也叫意大利面条线），The haute route也改为前半段The haute route，后半段The haute route夏季冰川线，这样一路的风景变化更多，更丰富，难度也大大增加。
最后确定成行的队员一共六人（新疆飞翔、上海土猫、陕西无双、山西东篱、广东皮埃尔、贵州老高），除了飞翔是我15年珠峰东坡徒步的队友，其他都是在磨房网上的约伴，其中东篱和皮埃尔只走The haute route常规线，也不参与勃朗峰登山。总的来说，这次队友都不错，没什么坏毛病，虽然路上也发生过不愉快的争执，但最后都能互相理解，至今都仍是在联系的朋友。感谢你们！
行前准备工作：
1、活动计划：
瑞士阿尔卑斯徒步旅行及勃朗峰登山计划（最终版）
（7月1日——7月18日）
Day 1：飞日内瓦（Geneva），公交前往霞穆尼（Chamonix）集合
住：Les Aiglons Resort & Spa（3个双人间）（预订地址：）
第一阶段徒步：起点：Le Tour，终点：Arolla。The haute route 的前半段，无需登山装备，道路相对清楚，沿途小镇田园风光与高山地带风光结合。难度级别：低。
Day2：Chamonix（海拔1035） -（乘车）- Le Tour- (海拔1463）—— col de balme（垭口）（海拔2210）——Peuty( trient)（小镇）（海拔1328)
徒步6-7小时（12.5公里 上升1000 下降900）
住：Auberge du Mont Blanc（3个双床房）（预订地址：+41 27 767 15 05 info@aubergemontblanc.com）
Day 3：Peuty -Fenetre d'arpette(lao du dru)(海拔2600）- Champex（小镇）（海拔1469）
徒步8-9小时（15公里 上升1300 下降1150）
住：Au Vieux Champex (双卧室公寓）（预订地址：）
Day4：Champex—（乘车）—Verbier(小镇）（海拔1550米）—Cabane du Mont Fort （ 高山小屋）（海拔2460）
乘车2-3小时，徒步4-5小时 （8公里 上升900）
住：Cabane du Mont Fort（预订电话：+ 41 (0) 27 778 13 84 预订地址：E-mail: info@cabanemontfort.ch ）
Day5： Cabane du Mont Fort - Col termin（垭口）（海拔2653）-Col de Louvie（垭口）（海拔2653）-col de prafleuri（垭口）（海拔3100）— Cabane de Prafleuri（ 高山小屋）(海拔2658）
徒步8-9小时 （15.5公里 上升650 下降450）
住：Cabane de Prafleuri（预订地址：E-mail: info@prafleuri.ch 预订电话：+41 27-281 17 80）
Day6： Cabane de Prafleuri –Col de Roux-Lac des Dix-Pas du Chat-Torrent de Cheilon--Pas de Chèvres (垭口）（海拔2850）— Arolla（小镇）（海拔1960）
徒步9-10小时 （18公里 上升500 下降1300）
住：Grand Hotel & Kurhaus（3个双床房）（预订地址：+41 27 283 7000）
注：在此地，如天气情况不好，可在此地转走高级徒步路线。
第二阶段徒步：起点：Arolla，终点：Zermatt。The haute route 夏季冰川线的后半段，冰川穿越，需登山装备，部分无明显道路，雪山冰川风光。难度级别：中。
Day7： Arolla - Bertol hut （高山小屋）（海拔3300）
徒步5-6小时（9.2公里 上升1350）
住：Bertol hut（预订电话+41 (0)27 283 19 29 预订地址：E-mail:info@rifugionacamuli.com）
Day8:Bertol hut—COL du Valpelline（垭口）（海拔3656）- Schonbiel Hutte (山屋）（海拔2660）
徒步8-9小时 （12.2公里 累计下降1450 累计上升800）
住：Schonbiel Hutte（预订电话+41 (0)79 447 41 87 +41 (0)79 639 41 28 预订地址：）
Day9：Schonbiel Hutte–Zermatt（商业小镇）（海拔1600）
徒步6-7小时 （12.5公里下降1050）
住：Hotel Perren Superior（2个3人间）（预订地址：）
备选：（天气恶劣时备选线路，无需登山装备，常规线路）
Day7： Arolla —（乘车）—Eison（海拔1630）—Lona Pass(海拔2790）—Bendolla(海拔2140）—（缆车）—Grimentz（小镇）（海拔1580）
徒步6-7小时（9.8公里 上升1150 下降650）
住：HotelCristal（+41 (0)79 246 11 81 +41 27 475 32 91）
HotelAlpina（+41 (0)27 476 16 16）
HOTEL DE MOIRY（+41 27 475 11 44）
Day8: Grimentz—乘车—Saint-Luc(海拔1650）—MeidPass（垭口）（海拔2790）- Gruben (小镇）（海拔1830）
徒步8-9小时 （13.2公里 上升1150 下降950）
住：Hotel Schwarzhorn（+41 27 932 14 14）
Restaurant Trachu（+41 27 932 28 96）
Day9：Gruben—Augstbordpass（垭口）（海拔2890）—Jungu(海拔1830）—（缆车）—St-Niklaus（海拔1130）—(火车）—Zermatt（商业小镇）（海拔1600）
徒步7-8小时 （12公里上升1050 下降1050）
住：Hotel Alpenroyal（2个3人间）（预订地址：）
注：在此地，精彩的the haute route徒步行程全部结束，后可小镇周边游览及分别前往欧洲各地继续旅行
第三阶段徒步：起点：Zermatt，终点：Zermatt。高海拔登山，冰川穿越，需登山装备，部分无明显道路，雪山冰川风光。难度级别：高。
Day10： Zermatt—（缆车）—Klein Matterhorn（海拔3850）—Castor(山峰）（海拔4228）—Rifugio Quintino Sella（高山小屋）（海拔3590）
登山9-10小时 （10公里 上升400下降600）（部分缆车）
住：Rifugio Quintino Sella（预订电话+39 0125 366113 预订地址：E-mail:info@rifugioquintinosella.com）
Day11： Rifugio Quintino Sella—Passo del naso(海拔4188)—Capanna Margherita（Rifugio Regina Margherita）(山峰）(高山小屋）（海拔4554）
登山9-10小时（10公里 上升950）
住： Margherita Hut（预订电话:+39 348 1415490 +39 348 1415491 E-mail: info@rifugimonterosa.it）
Day12 ： Capanna Margherita（Signalkuppe）—Cabane Mont Rosa（高山小屋）（海拔2880）
徒步6-7小时（8公里 下降1700）
住：Cabane Mont Rosa（预订电话+41 (0)27 967 21 15+41 (0)79 416 35 06 预订地址：E-mail:huettemonterosa@gmail.com）
Day 13： Cabane Mont Rosa（高山小屋）（海拔2880）——Hohtolli（海拔3270）—(缆车）—Gant(海拔2219）—Stellisee（海拔2540 ) —Fluhalp（高山小屋）(海拔2600）
徒步7-8小时（10公里下降200上升600上升400）（部分缆车）
住： Fluhalp（预订电话:+41 (27) 9672597 pollux.zermatt@reconline.ch）
Day14： Fluhalp（高山小屋）(海拔2600）—-Stellisee（海拔2540)—Blauherd—（缆车）—Zermatt—(火车）—Chamonix
徒步1小时（2公里 下降50）乘车（缆车、火车）预计4-5小时。
住：Les Aiglons Resort & Spa（3个双人间）（预订地址：）
备选：（天气恶劣时备选线路）
Day10：Zermatt—（高山火车）—Rotenboden（海拔2824）—glicier（海拔2628）—Cabane Mont Rosa（高山小屋）（海拔2880）
登山6-7小时 （9公里下降200 上升250）（部分火车）
住：Cabane Mont Rosa（预订电话+41 (0)27 967 21 15+41 (0)79 416 35 06 预订地址：E-mail:huettemonterosa@gmail.com）
Day11: Cabane Mont Rosa—Capanna Margherita（Rifugio Regina Margherita）(山峰）(高山小屋）（海拔4554）
徒步10-11小时 （8公里 上升1700）
住： Margherita Hut（预订电话:+39 348 1415490 +39 348 1415491 E-mail: info@rifugimonterosa.it）
Day12：Capanna Margherita（Signalkuppe）—Cabane Mont Rosa（高山小屋）（海拔2880）
徒步6-7小时（8公里 下降1700）
住：Cabane Mont Rosa（预订电话+41 (0)27 967 21 15+41 (0)79 416 35 06 预订地址：E-mail:huettemonterosa@gmail.com）
Day 13： Cabane Mont Rosa（高山小屋）（海拔2880）——Hohtolli（海拔3270）—(缆车）—Gant(海拔2219）—Stellisee（海拔2540 ) —Fluhalp（高山小屋）(海拔2600）
徒步7-8小时（10公里下降200上升600上升400）（部分缆车）
住： Fluhalp（预订电话:+41 (27) 9672597 pollux.zermatt@reconline.ch）
Day14： Fluhalp（高山小屋）(海拔2600）—-Stellisee（海拔2540)—Blauherd—（缆车）—Zermatt—(火车）—Chamonix
徒步1小时（2公里 下降50）乘车（缆车、火车）预计4-5小时。
住：Les Aiglons Resort & Spa（3个双人间）（预订地址：）
第四阶段登山：起点：Chamonix，终点：Chamonix。高海拔登山，需登山装备，部分无明显道路，雪山冰川风光。难度级别：高。
Day 15：Chamonix （大巴）—Les Houches（缆车或火车）—Nid d'Aigle(海拔2386m)—La Cascade de Tete Rouse（海拔2760）—Refuge de Tete Rousse（海拔3158）—Gouter Hut（海拔3817）
登山4-5小时 （4.3公里上升1430）
住：Gouter Hut（预订电话: +33 (0)450544093 + 33 (0）6 01 48 62 37预订地址： ）
Day 16 ：Gouter Hut—Arete du Bosses— Mont Blanc summit（海拔4810） —Gouter Hut
登山9-10小时 （10公里上升1000 下降1000）
住：Gouter Hut（预订电话: +33 (0)450544093 + 33 (0）6 01 48 62 37预订地址： ）
Day 17 ：Gouter Hut—Chamonix（若前一天天气不好，今天直接冲顶后返回Chamonix）
登山3-4小时 （4.3公里下降1430）
住：Les Aiglons Resort & Spa（3个双人间）（预订地址：）
Day 18：Chamonix—Genève（日内瓦）返程
备选：（若Chamonix地区天气不好则放弃勃朗峰登山，改瑞士休闲旅游）
Day 14： Fluhalp—Zermatt—（火车）—InterLaken—Lauterbrunnen—Murren
徒步2小时，火车5小时。
住：Hotel Jungfrau Mürren
Day 15 ： Murren—雪朗峰缆车—Murren —Lauterbrunnen—Wengen—Kleine Scheidegg
住：Restaurant Hotel Eigernordwand
Day 16： Kleine Scheidegg—少女峰列车—Grindelwald—Interlaken
Day 17 ：Interlaken —Thun—Montreux
Day 18： Montreux—Genève（日内瓦） 返程
2、报名表：
3、活动公约：
2016年欧洲阿尔卑斯山徒步登山活动公约及行为准则
一、公约的目的
此公约为本次活动中全体参与者有关组织、计划、行为准则的约定。订立此公约是为了对活动过程中一些可预见事宜行为准则的明确，避免团队成员之间由于对事情理解和问题处理方式的不同而产生争议。成员签署本公约即表示已对公约条款完全了解并保证遵守。
二、领队的产生、变更和工作职责
1、在活动过程中由于无法对所有可能发生的事情和行为事前约定和事中讨论，全体成员认为需要一名领队负责团队活动的计划、组织、协调。
2、领队由全体成员按少数服从多数的原则选举产生，在活动过程中（每天活动结束后）队员若对领队的能力或工作表现不满意可提出重新选举。
3、领队有责任和权利根据实际情况安排和变更每日的行程计划和行进线路，安排队员分工合作，队员应服从领队安排。
4、领队是无报酬的，同时也对工作结果免责。
三、队员离队
1.在活动过程中队员（含领队）可根据自身身体状况和对团队的信任自由选择留队和离队。
2.在活动过程中领队可根据队员身体、能力以及队员对团队可能带来危害提议队员离队，由全体队员（含领队）按少数服从多数的原则投票决定，被要求离队队员应接受团队决定。
3.队员离队后的一切行为、安全、结果与团队其他成员无关。
四、队员分工、合作和帮助
1.在活动过程中队员（含领队）队员应具备自我照顾的能力，在正常情况下不应向其他队员索取帮助、物资和装备。
2.在活动过程中队员应服从领队安排分工负责对外联系、财务记账、烧水、问路等日常性工作，在危险路段应服从领队安排分工负责探路、开道、先锋攀登、攀登保护等工作。
3.当队员遇到生病或其他危险状况时，其他队员有义务（无责任）提供帮助。
五、结组行进和攀登
1、领队负责判断路段行进和攀登是否应当结组，但无权要求其他队员必须结组。
2、队员也可自行判断路段行进和攀登是否应当结组，但无权要求其他队员必须结组。
3、队员（含领队）如判断结组会增大自身安全隐患时可拒绝结组。
六、公共物资的背负和使用
1、公共物资（含装备）由全体队员按重量平均的原则分摊背负，事前明确不使用的队员可不分摊背负，如活动过程中有队员离队重新调整分摊背负。
2、队员有权平等使用公共装备。
3、公共物资装备待活动结束后才能进行分配，队员中途离队未经大多数队员许可不得带走属于自己的公共物资装备。
七、途中费用
1、途中饮食等，原则上自行购买食用。
2、集体会餐、乘坐交通工具等费用按人数平均分摊，每日结算。
八、个人行为准则
1、队员应尊重所在国的人与文化，在公共场所尽量避免不符合当地传统和文化的行为。
2、队员应具有爱护环境的意识，途中个人产生的垃圾要带走处理。
3、队员应以尽量减少对他人的干扰和影响作为行为准则。
成员签名：(真实姓名+QQ名ID+微信名ID)
签署日期：2016年7月1日
4、免责声明：
2016年欧洲阿尔卑斯山徒步登山活动免责协议书
此协议为本次活动有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过此协议，我已经完全获知和理解以下的条款和内容。我放弃了某些的法律权力，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。我们清楚知道户外运动存在的危险性，我们自由结合、自愿参加、自购意外伤害保险、风险自担、责任自负。我们团结，互相帮助，全程遵循“自助、互助、友爱、AA制、环保”的原则。当活动过程中有成员出现意外事故或急性疾病等不可预测因素时，所有活动成员有义务尽全力帮助，但一概不承担任何的法律责任。我们信奉的是：无论困难、险恶、饥饿、疾病、痛苦、寒冷，永远保持对同伴的忠诚，永远不放弃任何一个同伴。
请仔细阅读此合约，活动正式成行则默认所有同行者已阅读，并认同本约伴免责协议书！！
一、签订免责声明目的
为活动发起人组织者和同行成员再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更加安全、健康、快乐、规范的发展，根据户外活动存在的风险和不可抗力因素，为了集体成员的利益，更是为了驴友们个体的利益，特制订本免责协议书。
二、风险的承担
我作为一名身体健康的成年人，具有完全民事行为能力，依法对自身的人身和财产安全具有审慎的保障义务。我自愿参加此次活动。本人已熟知并同意每次活动的所有行程与活动安排，充分了解户外自助旅行活动的潜在风险，愿意独立承担本次活动中可能发生的人身或财产损害。
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
三、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、攀岩、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击等各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
我知道在团队活动中可能由于同伴的能力、装备以及疏忽大意使我受到伤害，由于对此次活动高风险的已知，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
11.我同意，一旦签署，此责任豁免协议将即时生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
12.我信赖我的同伴和领队。团队的秩序依靠所有人来维系，这一切活动安全的基本准则。我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护方面的约定,不做破坏生态环境的事情。
13.整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
14.以下由我签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
我已经年满18周岁（不满18周岁的可由活动监护人代签，同等效力）。
成员签名：(真实姓名+QQ名ID+微信名ID)活动正式成行即视为同行者已阅读并默认签署，此责任豁免协议将即时生效！
签署日期：2016年7月1日
5、装备清单：
个人装备及物品清单:
分类 名单 描述 数量 重量
个人服装
（5355g）
冲风衣裤 Arc'teryx Alpha sv Jacket 1件 550g
Arc'teryx beta arPant 1条 450g
羽绒衣 Salomon排骨 1件 330g
薄棉服 Marmot Baffin 1/2 Zip 1件 280g
排汗内衣裤 patagonia C1 1套 250g
Under Armour +SKINS A400 1套 200g
内裤 EXOFFICIO 2条 70g
抓绒衣裤 Patagonia R1 1件 300g
Kenyon Polartec Power Stretch 1条 250g
快干外衣裤 Outdoor Research 长袖T恤 1件 100g
Patagonia Rock Guide Zip-Off Pants 1条 340g
攀岩手套 Mountain Hardwear Torsion Glove 1双 80g
薄棉手套 Mountain Hardwear 1双 30g
薄厚袜子 4双 200g
防水保暖袜 戴适 1双 150g
魔术头巾 BUFF 1条 25g
抓绒围脖面罩 NAROO X-band 1条 50g
帽子 LOWE ALPINE &Mammut Fleece Beanie 各1 100g
重装徒步鞋 Asolo Lhasa 1双 1600g
辅助装备
（4440g）
小快挂 Sea to Summit 4个 50g
登山仗+雪托 Black Diamond Contour Elliptic 1双 550g
雪套 Outdoor Research 1付 100g
头灯+电池 Black Diamond Storm 160 1个 150g
太阳镜+盒 Julbo 1付 100g
背包（防雨罩） Gregory savant 38 1个 1500g
防水袋 50L背包防水内胆 1个 70g
整理袋 TNF 4个 50g
睡袋内胆 LUXE sleeppack 1个 250g
防蚊面罩 Sea to summit 1个 25g
护膝 LP 733CA 1付 200g
迪卡侬 1付 100g
护腕 迪卡侬 1个 25g
护腿 Skins A400 1对 55g
小 dao 双立人 1把 40g
水杯+叉勺 Snow Peak 450+ 1个 85g
水壶+扣 可乐瓶 1个 50g
保温水壶 膳魔师800 1个 370g
手机+充电器 Sony Z5 1部 200g
充电宝 小米10000 1个 200g
转换插头 万国转换 1个 90g
太阳能电池板 10W超轻 1个 180g
摄影器材
（1380g）
相机 徕卡 X Vario 1台 650g
电池+充电器 USB充电 4个 130g
轻便脚架+袋 Leofoto MT-01&LH-25 1个 400g
相机包 NIKON微单包 1个 100g
摄影附件 滤镜、镜头布、浴帽、储存卡 100g
药品及其他
（500 g）
电解质泡腾片 维生素+微量元素 40颗 500g
氟罗沙星 消炎 30颗
阿莫西林 消炎 20颗
柴胡冲剂 受凉感冒 10包
止痛药 高反头疼、外伤 10颗
清火栀麦片 清火防干燥 50颗
伤湿止疼膏 肌肉疲劳拉伤 20张
创口贴 手脚开裂、磨伤 20张
快克 受凉感冒 10颗
唇膏 防紫外线 1个
防晒霜 防紫外线 1个
消毒洗手液 消毒 1个
纸巾 多用途 1大包
防水胶布 背包、衣裤补洞 1卷
地图 地图 2份
洗簌用品 个人卫生 1套
户外手表 1块
个人技术装备（2280g)
冰镐和腕带 PETZL U01大冰镐 1个 430g
头盔 PETZL A42 1个 315g
10齿冰爪 半硬式行走冰爪 1付 670g
防水保暖手套 Outdoor Research Southback Gore-Tex 1付 180g
安全带 black diamond 登山安全带 1付 350g
丝扣主锁 PETZL M36 1个 95g
快挂小锁 PETZL快挂 2个 90g
抓结辅绳 5cm辅绳1.2米 1条 50g
牛尾辅绳 6cm辅绳2.2米 1条 100g
合计 背负重量：(+水1000g+ 路餐1000g-着装2500g)=12000g-13500g 13955g
公用装备
绳子 70米动力干绳（1根） 3800g
快挂 11cm扁带快挂（3个） 300g
辅绳 6cm辅绳10米（1根） 300g
冰锥 17cm冰锥（3个） 300g
冰洞钩 26cm(1根）
雪锥 60cm雪锥（2个） 700g
炉头 1.7L反应堆 500g
气罐 450G扁罐 680g
合计 背负重量：(+公用分摊1000g)=13000g-14500g 6680g
运输装备 托包 K2 1000g
备注：1、如果要走2、3、4段的队友，个人技术装备是必须的。
2、如果要走2、3、4段的队友，登山鞋鞋底必须是加了钢条或硬塑料鞋底的（用手
试试能否掰弯曲），最好是单层高山靴。
3、如果对鞋长时间雪地行走防水不放心，可以带双防水袜。
4、太阳镜要能防紫外线的。
5、住山屋睡袋内胆是必须的。
6、少量山屋不能充电。
7、如果要走2、3、4段的队友，需分摊公用装备购买费用和背负重量，行程全部结
束后按价值分配。
8、冰爪不能用软式的（可随意弯曲收藏）。
9、保暖手套必须保证防水。
10、技术装备尽量买国外大品牌。
勃朗峰登山装备(11300g):
分类 名单 描述 数量 重量
服装
4830g 冲风衣裤 Arc'teryx Alpha sv Jacket 1件 550g
Arc'teryx beta arPant 1条 450g
羽绒衣 Salomon排骨 1件 330g
薄棉服 Marmot Baffin 1/2 Zip 1件 280g
抓绒衣 Patagonia R1 1件 300g
保暖内衣裤 Under Armour coldgear 1套 360g
厚抓绒裤 Kenyon Polartec Power Stretch 1条 250g
薄棉手套 Mountain Hardwear 1双 30g
攀岩手套 Mountain Hardwear Torsion Glove 1双 80g
防水保暖手套Outdoor Research Southback Gore-Tex 1付 180g
袜子 1双 200g
防水保暖袜 戴适 1双 150g
抓绒围脖面罩 NAROO X-band 1条 50g
帽子 Lowe alpine &Mammut Fleece Beanie 各1 100g
重装徒步鞋 Asolo Lhasa 1双 1600g
辅助装备
3600g 登山包+罩 Black Diamond SPEED 30L 1个 1100g
登山仗+雪托 Black Diamond Contour Elliptic 1只 300g
雪套 Outdoor Research 1付 100g
头灯+电池 Black Diamond Storm 160 1个 150g
太阳镜+盒 Julbo 1付 100g
护膝 LP 733CA 1付 200g
护腕 迪卡侬 1个 25g
护腿 Skins A400 1个 55g
保温水壶 膳魔师800 1个 370g
充电宝 小米10000 1个 200g
睡袋 田野无底睡袋 1个 550g
露营袋 懒猫Bivy 1个 300g
充气防潮垫 Therm-a-Rest NeoAir XLite 1个 350g
技术装备
2100g 冰镐和腕带 PETZL U01大冰镐 1个 430g
头盔 PETZL A42 1个 315g
10齿冰爪 半硬式行走冰爪 1付 670g
安全带 black diamond 登山安全带 1付 350g
丝扣主锁 PETZL M36 1个 95g
快挂小锁 PETZL快挂 2个 90g
抓结辅绳 5cm辅绳1米 1条 50g
牛尾辅绳 6cm辅绳1.5米 1条 100g
摄影器材
780g 相机 徕卡 X Vario 1台 650g
电池+充电器 USB充电 4个 130g
路餐 营养冲剂+能量胶
第一天 到达
7月1日
成都—多哈—日内瓦—霞慕尼
飞机很准时，大约在下午2点半左右降落在日内瓦机场，飞翔和东篱比我晚一点到，我要在机场等他们。日内瓦机场很小，等待时看见一个背大包的中国面孔向我走来，我想这位是东篱吧，一聊不是，也是到欧洲来徒步的，好像是准备走环勃朗，飞机坐久了，有点晕，那天的记忆不是很清晰，又等了一会，飞翔和东篱都到了，按计划我们先到日内瓦市区买电话卡，电话卡在大部分山区都有信号，大约花了2-3个小时，回到机场，坐机场巴士到霞慕尼，车费很便宜，只要20几欧元，巴士直接送到酒店门口，很方便。后来我从霞慕尼回日内瓦时发现不同巴士公司的价格悬殊很大，相差一倍左右。土猫、皮埃尔、无双三位先到，大家见面都很高兴。晚上我们一同到镇上逛街吃饭，皮埃尔说他自己去超市买东西吃，没去，霞慕尼晚上的街道很热闹，吃完饭逛会街后回屋睡觉，我和无双一间，这哥们呼噜有点大，我没睡好。
第二天 Chamonix -Trient
7月2日
早上起来在下小雨，吃完早餐，雨也停了，今天我们要先从霞慕尼坐车到Le Tour，再从Le Tour开始徒步，翻越col de balme垭口（上升750 下降900），到达Trient小镇，col de balme垭口也是法国和瑞士的国界线。雨后的霞慕尼空气清新，前往南针峰（Aiguille du Midi）的缆车站前已经聚集了不少的游客和登山者，我们先前往回程时预订的酒店寄存了部分暂时不用的装备，坐上前往Le Tour的巴士。
从霞慕尼坐到Le Tour大约半个小时，到达Le Tour时这里正在下大雨，等了一下不见雨势减缓我们决定冒雨前进。
七月的阿尔卑斯绿草丛荫、开满了野花，山谷中雾气时浓时疏，雨和太阳交替登场，大家一路都很开心。
3个小时左右我们登上了山顶，col de balme垭口仍有冰雪未化，风很大，有些冷，我们吃了点路餐没有多呆继续前行。
下山的道路路迹清晰，不过雨后有些泥泞湿滑，我不小心歪了脚踝，不严重，但害怕影响后面的行程，下山走得很慢。
山下的野花开得更加漂亮，一路边走边拍，到达Trient小镇预订的酒店时，小伙伴们已经等了许久。
吃完饭一群老外聚在前厅看欧洲杯，许多并不是住客而是附近的居民，镇子很小，总共就十来户人家，酒店也是他们的聚会酒吧。我也要了一杯啤酒坐那看，听他们嘈嘈，虽然听不懂，也觉得好玩。
今天是徒步的第一天，距离不长，路也算好走，只是体验到了阿尔卑斯天气的多变和巨大的温差，一路上穿了脱、脱了穿，在垭口休息时很冷，手都冻僵，太阳一出来又很热，这大概是未来几天要面对的困难。
第三天Trient - Champex
早上起来试了试，脚不疼了。今天路程比昨天长，要上升1300米，翻一个2600的垭口，再下降1150米。早餐过后大约九点就出发了，因为昨天歪了脚，今天仍然很小心，一路上和土猫走在最后聊天，小姑娘很能干，和老公两人在上海做餐饮管理企业，给我感觉是一个毅力很强的人。
今天的风景和昨天又有不同，一路都可以看到巨大的冰川，依然是一路的野花，这种高纬度山区的风光与我国高海拔地区又有很大不同，更加丰富和秀丽。
今天状态不太好，感觉很累，多数人也觉得很累，大家商议不做饭了，出去吃。无双体力很好，比我们早2小时就到了，心中暗自佩服。
皮埃尔依旧是自己去超市买菜做来吃。今天下山路上不知道皮埃尔和土猫开了什么玩笑，惹得土猫一路就给我们吐槽这小子是如何抠门，他们俩是先从德国结伴玩过来的，但消费理念差别有点大。我也在劝说皮埃尔，年青还是少贪玩，要以事业为重，其实我觉得一个人能这样坚持自己的爱好挺不容易，我也暗自佩服。
今天我们住的是一整套公寓，客厅很宽敞，无双、东篱、皮埃尔三人选择睡客厅，我和飞翔一间，土猫自己住一间，可以说是这几天住得最舒服的，就是浴室的热水有点问题，把我冷得够呛。
第四天Champex—Verbie—Cabane du Mont Fort
这是一段两天的徒步路程，被我压缩为一天。正常是从Champex经Orsieres到Le Chable为一天，Le Chable经Verbie到Cabane du Mont Fort为一天，因为从Champex到Verbie这一段基本是沿公路徒步，我觉得没意思，于是改为从Champex巴士到Orsieres，转巴士到Le Chable，再从Le Chable乘巴士或缆车到Verbie，最后从Verbie徒步到Cabane du Mont Fort。
巴士到达Le Chable，下车就是缆车站，一问缆车要10欧元一人，巴士只要2欧元一人，我意见坐巴士，无双不听，直接买了缆车票，飞翔、东篱、土猫三人也想坐缆车就跟着走了，剩下我和皮埃尔回去坐巴士。瑞士的巴士时间大多是相互衔接的，等我们回来时巴士已经开走了，下一班要等1小时，没办法我们也只好去坐缆车了。
这把我气得够呛，这帮家伙也太没组织纪律了。
Verbie是一个很大的镇子，建在半山腰上，视线开阔，可以俯瞰下面的田园风光，风景不错，是一个主要的滑雪度假区。到Verbie后找了家餐厅吃了午饭，开始当天的徒步，今天的路程不长，路也好走，一路上有骑车的、遛狗的、玩滑翔机的，我也一路晃着玩。
到达Cabane du Mont Fort后，连接是不好的消息，首先是无双歪了脚，伤得比较厉害，后面的行程不走了，土猫也不舒服（好像是腰闪了），准备先下撤看情况，好了就2天后在Arolla和我们汇合，另一个是据说前面垭口雪很深，过不了，很多人都返回了。无双的受伤很意外，他是我们中体力最好的，也有雪山攀登的经验，刚上阵就失去一员大将，我对后面的行程充满了顾虑和担心，整个团队的气氛都有些沉闷了起来。
7月5日
Cabane意思就是山屋，也就是说今天是从Mont Fort山的休息点走到Prafleuri的休息点，这段路中途没有任何可以停留或下撤的路（下撤和穿越一样远），今天的行程比较长，先是沿山腰的羚羊步道绕行横切，走完小道后上升到第1个垭口，穿越一片冰原，再上升到第2个垭口，翻过垭口下降到河谷地带，整体高差不大，但后面一大半的路都雪地里，没有清晰的路迹，不好走。
早上起来大家商议后面的行程，飞翔意见是按计划走，实在走不了再退回来，哈哈，正合我意，东篱和皮埃尔也同意，吃完早饭和无双、土猫告别后我们就出发了。
由于Cabane du Mont Fort是建在一个小山包上，所以要先下降一段再爬升到穿越的道路，穿越小道很狭窄，坡度陡，部分路面被冰雪覆盖，有滑坠的风险，小道也很漂亮，能俯瞰山下的风景。
刚开始雪地上还有脚印，走了一会，脚印没了，雪很深，又软，很不好走，翻过第一个雪坡后，路好多了，主要是雪硬了。
翻过垭口是一个大坡，下面比较平缓，我下来后发现皮埃尔又不见，他跟我一起上的垭口，怎么会不见了呢？我担心他会不会走错了方向，又担心会不会掉雪地里的坑下面去了。没办法，只能等等看了，下包，吃东西，拍照，大约过了半小时（没看表），发现远处山梁上有人，不单是他一人，飞翔和东篱也到了。下来一问，原来他在上面拍照，后来又看见飞翔两人就在等他们。
我们行走在雪原上，天空中乌云密布，四野里很空旷，仿佛天地间就只有我们穿越四人组。雪原上有许多的小海子，湖水清澈，淡淡的浅蓝色，很漂亮。
爬上第2个垭口，我知道我们今天的穿越问题不大了，下山的路有些陡峭，但并不难走，我走在前面还看见一只岩羊，它也在好奇的打量我，可一会就跑得不见了踪影。
下到第一个台地时，我又走错了路，正常的路是沿山壁斜切下来后右转，我走成了直线，前面是两个漂亮的小湖，湖边是一个个小山包，高差起伏较大，有许多大石块，完全没有路，只能看着大致的方向走。这时候我已经知道走错了，并告知同伴们。我们有两个选择，1、原路退回去，回到轨迹线路上走，2、是往山屋的方向找路走。我们错误的选择了第2个方案，当我们看到山谷里的山屋时，我们的前面是一片悬崖。这时天已经快黑了，急忙反身往回走，在轨迹线路的附近终于看到了下山的路。
到达山屋时，天已经黑了，大家都精疲力尽，飞翔最后一个到，一直在骂娘，有点走崩溃了。其实这段路难度应该并不大，之所以难走，是因为大雪覆盖了道路。
7月6日
早上起来吃了一惊，餐厅里坐了一屋的小孩，他们应该是在我们昨晚到达前已经休息了。只有2个老师（或指导）带队，这样的线路还是有一定难度和风险的，没想到这么多小孩来走，更佩服敢带他们来走的大人，万一出了事不知道当地的法律是怎么规定，在中国肯定没老师会这么干。
今天的路比较好走，但上升下降也不少，主要是路程很长，因为怕走夜路，仍然决定早早出发。一出门便是一段150米的大坡上升，过了Col de Roux垭口是450米之字形的下降，下降完沿Lac des Dix湖岸前行，到湖顶端开始上升，上升450米到Pas de Chèvres垭口，翻过垭口一路缓坡下降到达终点Arolla小镇。
今晚入住的Grand Hotel & Kurhaus酒店据介绍已经有上百年历史，是一家家族酒店，目前的经营者就是酒店开办者的子孙，想想也挺有意思，一家人上百年做同一件事并以此为生。
我们到达酒店时，土猫已经在这里等我们，昨天她下山后就直接坐车到了Arolla，已经在这住了一天，她的腰感觉好多了，决定继续后面的行程。飞翔的状态今天也不错，事情在向好的方向转变。
东篱和皮埃尔明天要去走常规徒步线后半段，我们在此分别，晚饭后大家又要了瓶可乐，坐在大厅里聊天，短暂的相处竟有些不舍，相约到采马特后电话联系，一起再聚。
梦想，是一程云端的旅途。
中山户外·云端旅途旅行社